Умный ЗОЖ физическая активность

🧠 Индивидуальный план тренировок миф или реальность?
  Уже в следующую среду об этом расскажет сертифицированный фитнес-тренер Хачетлов Шамиль - двукратный победитель чемпионата России по дзюдо среди медицинских вузов, призер всероссийского турнира по гиревому спорту, многократный победитель соревнований по армрестлингу среди студентов Республики Татарстан!

Все мы знаем, что спорт — это полезно. Но почему одна и та же программа тренировок делает одного человека стройным и энергичным, а другого — вечно уставшим и с больными коленями?

Для поиска ответа на этот вопрос приглашаем Вас на семинар: «Физическая активность: индивидуальный подход».

На семинаре Вы узнаете :
💪как подобрать оптимальную нагрузку с учётом возраста, здоровья и уровня подготовки;
💪способы оценки физического состояния и их практическое применение;
💪как избежать травм и перетренированности, грамотно чередуя нагрузку и отдых;
💪приёмы поддержания мотивации и регулярности тренировок.

📅 Когда: 25 марта в 18:00
📍 Где:  Маяковского 11, многофункциональный зал «Тушнов» студенческого клуба КГМУ «Пульс»

Ждём тебя на встрече «УмногоЗож»а  🍏

Ссылка на регистрацию 👇
https://docs.google.com/forms/d/1tE7ckkLyxmSXC6DdUjMj_zaAqZz9QG2x87FUPbBQbT0/edit